Start data en Praktische informatie

Trainingen in Mindfulness 

De eerstvolgende training Mindfulness in Heeze start op woensdagmiddag 24 februari 2021.
Deze training bestaat uit 7 bijeenkomsten waarvan 4 bijeenkomsten fysiek en 3 bijeenkomsten online worden aangeboden.
De data van de fysieke bijeenkomsten zijn: 24 februari, 10 maar., 24 maart en 7 april.
Tijd: 14.00 uur tot 16.30 uur.
Locatie: Dorpshuis ’t Perron, Schoolstraat 48, 5591 HM in Heeze
De data van de online bijeenkomsten zijn: 3 maart, 17 maart en 31 maart.
Tijd: 14.00 uur tot 15.30 uur.
Het aantal deelnemers aan deze groep is max. 9.
Voorafgaand aan de training vindt er online een kort kennismakingsgesprek plaats en krijgt u, indien gewenst, toelichting op de online werkwijze.

Eenzelfde training gaat van start op donderdagochtend 25 februari 2021 in Asten.
De data van de fysieke bijeenkomsten zijn: 25 februari, 11 maart, 25 maart en 8 april 2021.
Tijd: 10.00 uur tot 12.30 uur.
Locatie: OKC, Kerkstraat 18 in Asten
De data van de online bijeenkomsten zijn: 4 maart, 18 maart en 1 april 2021.
Tijd: 10.00 uur tot 11.30 uur.
Het aantal deelnemers aan deze groep is max. 9.
Voorafgaand aan de training vindt er online een kort kennismakingsgesprek plaats en krijgt u, indien gewenst, toelichting op de online werkwijze.

Op 21 april 2021 start er weer een training Mindfulness in Heeze.
Deze vindt plaats op de woensdagavond en omvat 7 bijeenkomsten.
De data van de fysieke bijeenkomsten zijn: 21 april, 19 mei, 2 juni en 16 juni.
Tijd: 19.15 uur tot 21. 45 uur.
Locatie: Dorpshuis ‘t Perron, Schoolstraat 48, 5591 HM Heeze.
De data van de online bijeenkomsten zijn: 28 april, 26 mei en 9 juni.
Tijd: 19.15 uur tot 20.45 uur
Het aantal deelnemers is max. 9.
Voorafgaand aan de training vindt er online een kort kennismakingsgesprek plaats en krijgt u, indien gewenst, toelichting op de online werkwijze.

De laatste training voor de zomervakantie start op donderdagmiddag 20 mei 2021.
De data van de fysieke bijeenkomsten zijn: 20 mei, 3 juni, 17 juni en 1 juli.
Tijd: 14.00 uur tot 16.30 uur.
De precieze locatie wordt nog bekend gemaakt
De data van de online bijeenkomsten zijn: 27 mei, 10 juni en 24 juni.
Tijd: 14.00 uur tot 15.30 uur.
Het max. aantal deelnemers is 9.
Tevoren vindt een kort kennismakingsgesprek plaats.

Aanmelden voor deze groepen kan via de praktijkondersteuner (poh-ggz) van uw huisarts, indien de huisartsenpraktijk aangesloten is bij een van de volgende zorggroepen: DOH, SGE of PoZoB.
De praktijkondersteuner zal dan ook de intake en indicatiestelling doen.

Bovenstaande trainingen worden voor het grootste deel vergoed. U betaalt 35 euro eigen bijdrage.

Enkele reacties van ex-deelnemers:
Deze training heeft me bewuster gemaakt van waar ik mee bezig ben
Ik ben me sneller bewust van mijn onrust en ga dan rustiger lopen
Ik neem meer tijd voor mezelf
Ik ben minder druk in mijn hoofd
Ik maak bewuster mijn keuzes en maak me minder druk over onbelangrijke dingen
Ik geniet meer
Ik weet nu dat ik mijn gevoelens en gedachten kan hanteren; ik hoef er niet meer in te verdrinken of tegen te vechten
Deze training geeft je tools in handen waarmee je rust en evenwicht in je leven kunt aanbrengen
Ik heb minder last van hoofdpijn en slaap veel beter
Ik kan mijn klachten en beperkingen beter accepteren
Ik ben mijn angst de baas

Vervolgtraining in Mindfulness (training in Zelfcompassie)

De vervolgtraining start op vrijdagmiddag 9 april 2021.
Deze training bestaat uit 7 fysieke bijeenkomsten van 2½ uur.
De data zijn: 9, 16, 23 en 30 april; 21 mei, 28 mei en 11 juni. Reservedatum: 2 juli.
Tijd: 14.00 uur tot 16.30 uur.
Locatie: St. Willibrorduslaan 16, Heeze.
Het aantal deelnemers aan deze groep is min. 4 en max. 8
De kosten zijn € 375,- incl. kennismakingsgesprek.
We gebruiken het werkboek “Mindful Zelfcompassie” van Kristin Neff en Christopher Germer (uitg. Nieuwezijds).
Het advies is om dit boek aan te schaffen voorafgaande aan de eerste bijeenkomst.
Iedereen die een training Mindfulness heeft gevolgd en geïnteresseerd is in een vervolg kan in principe deelnemen.
Aanmelden voor deze training kan rechtstreeks bij Mariëtte Reijnders op tel.nr. 06 12812359.

Training Voluit Leven

De training bestaat uit acht wekelijkse bijeenkomsten van twee uur.
Bij voldoende belangstelling start een nieuwe training.
Vooraf wordt een individuele intake gepland en na afloop is er de mogelijkheid voor een individueel afrondend gesprek.
Kosten: 425 euro incl. intake en werkboek. Zie ook onder Vergoedingen.
In de training wordt gebruik gemaakt van het werkboek “Voluit Leven” van Ernst Bohlmeijer en Monique Hulsbergen.

Training Leven met pijn

Bij voldoende belangstelling start een training Leven met Pijn.

Groepsprogramma MBCT ter preventie van terugkeer van depressie

Het programma van de training Mindfulness en de training MBCT (mindfulness based cognitive therapy) is voor de huidige groepen identiek.
Voor praktische informatie over de training MBCT: zie training Mindfulness.

Verwijzing naar een van deze MBCT-trainingen vindt plaats via de huisarts of poh-ggz indien deze is aangesloten bij een van de zorggroepen DOH, SGE of PoZoB.

Stiltemiddagen
In 2021 vinden de stiltemiddagen plaats op de vrijdagmiddagen 26 maart, 18 juni, 24 september en 3 december.
De bijeenkomsten starten om 13.00 uur en eindigen om 17.00 uur; er is tweemaal een korte theepauze. U kunt binnen lopen vanaf 12.45 uur.
Kosten: € 25,- per middag.
Graag tevoren aanmelden.

Lokatie en contact

Alle bovenstaande bijeenkomsten worden gehouden op de
St. Willibrorduslaan 16 in Heeze, tenzij anders vermeld.

Als u zich wilt opgeven en/of u wilt eerst meer informatie dan kunt contact met mij opnemen. 
Mariëtte Reijnders, tel.06 12812359 voor inschrijvingen.
Voor algemene informatie: 
info@mariette-reijnders.nl

Let op

Bovenstaande informatie over tijden, locaties en aantal deelnemers kan eventueel worden aangepast wanneer richtlijnen van het RIVM, van DSP en/of mijn beroepsvereniging(en) daartoe aanleiding geven.
In dat geval zal ik de wijziging z.s.m. kenbaar maken.